- Atendimento presencial no Recife e online em todo o mundo.
Descubra como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar você a entender e organizar seus pensamentos para viver uma vida mais leve.
Aqui, você encontra um espaço seguro, livre de julgamentos, onde é possível refletir sobre suas experiências, identificar padrões mentais e construir novas formas de lidar com a vida.
CRP: 02/30233
Atendimento presencial e online
Autoconfiança diária. Transformação constante. Regulação emocional. Seu equilíbrio importa. Autoconfiança diária. Transformação constante. Regulação emocional. Seu equilíbrio importa. Autoconfiança diária. Transformação constante. Regulação emocional.
Acolhimento em cada fase:
Da leveza da infância aos desafios da vida adulta
O acompanhamento psicológico pode ser importante em todas as fases da vida. O cuidado se estende desde a infância até a vida adulta, sempre promovendo autoconhecimento e equilíbrio emocional.
Acolhimento em cada fase:
Da leveza da infância aos desafios da vida adulta
O acompanhamento psicológico pode ser importante em todas as fases da vida. O cuidado se estende desde a infância até a vida adulta, sempre promovendo autoconhecimento e equilíbrio emocional.
FOCOS DE ATENDIMENTO
Ansiedade
Quando a mente não para, o corpo sente. Preocupações constantes, tensão e dificuldade de relaxar são sinais de que a ansiedade pode estar no controle. Na terapia, você aprende a reconhecer esses gatilhos e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com eles.
Depressão
Cansaço, desânimo e perda de interesse são sinais comuns da depressão. A terapia ajuda a transformar esses padrões e recuperar seu equilíbrio emocional.
Procrastinação
Adiar tarefas importantes, mesmo sabendo das consequências, gera frustração e culpa. A TCC ajuda a identificar os pensamentos que bloqueiam a ação, trabalhando foco, organização emocional e motivação.
Burnout
Cansaço físico e mental, irritabilidade, sensação de estar sempre no limite. O esgotamento emocional não é fraqueza — é um sinal de que você precisa se cuidar. A psicoterapia te ajuda a estabelecer limites e recuperar o equilíbrio.
Autocuidado
Cuidar de si vai além de pequenos hábitos. Envolve aprender a se escutar, respeitar seus limites e priorizar o que te faz bem. A terapia é um espaço para resgatar essa conexão consigo mesmo e cultivar um cuidado mais consciente e duradouro.
TDAH em adultos
Dificuldade de concentração, impulsividade e desorganização não precisam definir sua vida. Com a TCC, é possível desenvolver estratégias práticas para lidar com os sintomas do TDAH, melhorar o foco e criar rotinas mais funcionais.
Você já se sentiu preso em padrões que se repetem? Como se, por mais que tentasse, acabasse sempre no mesmo lugar?
A Terapia Cognitivo-Comportamental te convida a olhar para esses ciclos com mais clareza, entender suas raízes e criar caminhos possíveis de mudança. É um processo de autoconhecimento, fortalecimento emocional e reestruturação de pensamentos que influencia diretamente sua forma de agir e sentir.
Quais os benefícios da psicoterapia?
Descubra o que muda quando você decide cuidar da sua saúde emocional:
Mais clareza sobre si mesmo
Identifique padrões de pensamento e comportamento que influenciam suas escolhas e sentimentos.
Inteligência emocional na prática
Aprenda a lidar com emoções intensas com mais equilíbrio e consciência.
Autonomia para tomar decisões
Com mais autoconhecimento, suas escolhas se tornam mais alinhadas com o que você realmente precisa.
Redução da ansiedade e do estresse
Técnicas para desacelerar os pensamentos e cuidar do corpo ajudam a trazer mais calma ao cotidiano.
Melhoria nos relacionamentos
Ao desenvolver empatia, escuta e autoconfiança, suas relações tendem a se tornar mais saudáveis e respeitosas.
Fortalecimento da autoestima
Desconstruir crenças negativas permite olhar para si com mais compaixão e reconhecimento de valor.
Estratégias reais para o dia a dia
A TCC oferece ferramentas práticas para lidar com os desafios da vida com mais preparo emocional.
Desenvolvimento da resiliência
Fortaleça sua capacidade de enfrentar dificuldades com mais segurança e esperança.
Quais os benefícios da psicoterapia?
Descubra como o acompanhamento certo pode te ajudar a superar desafios e viver com mais clareza emocional.
Mais clareza sobre si mesmo
Identifique padrões de pensamento e comportamento que influenciam suas escolhas e sentimentos.
Inteligência emocional na prática
Aprenda a lidar com emoções intensas com mais equilíbrio e consciência.
Autonomia para tomar decisões
Com mais autoconhecimento, suas escolhas se tornam mais alinhadas com o que você realmente precisa.
Redução da ansiedade e do estresse
Técnicas para desacelerar os pensamentos e cuidar do corpo ajudam a trazer mais calma ao cotidiano.
Melhoria nos relacionamentos
Ao desenvolver empatia, escuta e autoconfiança, suas relações tendem a se tornar mais saudáveis e respeitosas.
Fortalecimento da autoestima
Desconstruir crenças negativas permite olhar para si com mais compaixão e reconhecimento de valor.
Estratégias reais para o dia a dia
A TCC oferece ferramentas práticas para lidar com os desafios da vida com mais
Desenvolvimento da resiliência
Fortaleça sua capacidade de enfrentar dificuldades com mais segurança e esperança.
Saiba mais sobre mim
Olá, meu nome é Simone Lima, sou psicóloga clínica, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Análise Comportamental Aplicada.
Com um olhar atento e acolhedor, ajudo você a entender como seus pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados, para que juntos possamos transformar padrões que trazem sofrimento e bloqueiam sua felicidade.
Meu compromisso é oferecer um espaço seguro onde você possa se conhecer profundamente, superar a angústia, pensamentos que te sobrecarregam, a tristeza e os conflitos que dificultam seus relacionamentos. Aqui, você vai encontrar o apoio e as ferramentas necessárias para reencontrar o equilíbrio e viver com mais leveza e propósito.
Feedback
Como a terapia transformou essas vidas
Transformações reais de quem escolheu cuidar da saúde emocional
Respostas para perguntas frequentes
Se você sente que algo está difícil de lidar sozinho — seja um sentimento constante, um padrão repetitivo ou uma sensação de cansaço mental —, a terapia pode ajudar. Não é necessário ter um diagnóstico para buscar esse cuidado.
O agendamento é simples: basta entrar em contato pelo WhatsApp disponível no site. Antes da primeira sessão, você pode tirar dúvidas e entender melhor como funciona o processo terapêutico.
As sessões podem ser pagas por Pix ou cartão de crédito (via link). Você pode optar por sessões avulsas ou pacotes mensais. O recibo é enviado após o pagamento.
Os atendimentos são destinados apenas a consultas particulares. No entanto, caso seja necessário, é possível fornecer recibos da sessão, o que pode permitir a solicitação de reembolso junto ao seu plano de saúde. É aconselhável verificar as especificações de cada plano para entender o processo de reembolso.
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Se quiser tirar dúvidas ou agendar sua sessão, estou aqui para te ouvir. O primeiro passo começa com uma conversa.
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